• ローラー心拍トレ29㎞

• 肥えるローラー18ジョグ6、10

• 飲み会とローラー15㎞

• セミfat化、病院食、ローラー13㎞

• 12/2～3出来事、11月まとめ

• 11/27～28練習メモ

• 練習メモ11/23～26

• 美の山ヒルクライムMTB3位

• スタート～美の山ヒルクライム

• 柿練コースセッティングと遠征

• ローラーday

• コース準備とジョグ7㎞

• 練習メモ11/1～13

• スワンアスロンやりましたっ

• だいろカレーパンダ焼ride

• もみじ谷パンダride

• 10月距離とこれから

• これからスワンアスロン

• 62㎞MTBポジション、時を越えた対決

• サイクリング角田～国上

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