• ジョグ90分16㎞つぶれた

• ダイエットジョグ10㎞

• ゆるジョグ10㎞

• トンネル10㎞チンポジスカブラ

• 階段ジョグ40分17㎞ペース走

• 筋トレ、トレミ、トンネル

• 2018ウィンターデュアスロン

• ウィンターデュアスロン

• 8㎞ジョグと１月距離

• 雪上ジョグ10㎞

• 言い訳ジョグで練習再開

• ビルクラ～ショート部門11位/40人

• ビルクライム～ショート

• ダメダメジョグ10㎞

• 階段トレとスロープトレ

• セット練チャリ36ジョグ16㎞

• 36㎞初詣サイクリング

• スノーMTBとホリデイ筋トレ

• 骨ストレッチとローラー17㎞

• 階段トレ60分みなとタワー

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