今日の横浜は雨上がりの穏やかな春を感じられる1日でした。
明日は双子の初節句のお祝いに招かれていますので、お昼から入浴しました、半身浴をしながら土踏まずを親指でぎゅーぎゅっと揉んだり、足に石鹸が付いている間に左足の指と右手の指を握りやって足首をぐるぐると回せるようになりました、右足の指と左手の指も同じようにぐるぐると回すと良いとある先生が一生自分の足で歩きたいなら足を動かしましょうと言われていたのを思い出して実行するようにしています。
明日は双子の初節句のお祝いに招かれていますので、お昼から入浴しました、半身浴をしながら土踏まずを親指でぎゅーぎゅっと揉んだり、足に石鹸が付いている間に左足の指と右手の指を握りやって足首をぐるぐると回せるようになりました、右足の指と左手の指も同じようにぐるぐると回すと良いとある先生が一生自分の足で歩きたいなら足を動かしましょうと言われていたのを思い出して実行するようにしています。
夕方になって胸が重苦しく感じた時、1日1回だけですが頭を下にして少しお尻を高くした状態で排痰するようになって何日か経って、痰の色がずいぶん白くなって量も少なくなってきたように思います、排痰後は薄い塩水でうがいをしりんごの横輪切りを食べるようにしています。
あした天気になーれ。ご覧いただいていつもありがとうございます。