非結核性抗酸菌症 2月24日 排痰

今日の横浜は2月の終わり頃なのに4月の陽気です、桜も早く咲きそうですね。
排痰をどうすれば楽にできるか思案中、ベッドの上ぶとん1〜2枚をベッドの真ん中まで伸ばしてその上にお尻を乗せちょっと、さかさ、になるように上向きに寝てハァハァと息を吐いた途端に肺の奥の方からガラガラと痰がらみの咳が出て、たくさんの痰が15回ほど咳とともに出ました、とってもすっきりとしました、ちょっと体を斜めにするだけでとても楽に排痰することができました。

でもこの仕方は個人差があると思いますので自分に合った安全な方法で考えてみてください。

今日ケーキ屋さんに行って、友人の所への雛人形のケーキの手土産を注文すると素敵なスパークリングぶどうジュースがサービスでつくそうで、とてもラッキーな気分になりました。ご覧いただきありがとうございます。ほな  おやすみなさい。