5月1日（日） 9：00～11：00 ランニングに必要な体の使い方トレーニング
ラダートレーニングで体を使えるようにしていきます★
距離は走りませんので初心者の方でも気軽に参加できますよっ
5月１日（日） 11:00～12:30 ランニングに必要な筋力トレーニング
故障予防・しっかりとしたフォームで走れる身体を作るために筋トレを行います。
走る以上の負荷を与えますのでランニングが楽になります。
短時間で効率の良い鍛え方をしませんか？
5月8日（日）・29日（日） 9：00～11：30 秋のレースに向けてのスピード強化トレーニング
インターバルトレーニング
1本１本前傾姿勢を作りながらスタートします
スピードが出るのでしっかり走れますよ☆☆
5月8日（日） 14：00～16：00 YOGA＆ＲＵＮ
ランニングに大切な姿勢を正す筋肉をYOGAでガッツリ鍛えます★
ランニングは軽めに行いまっす
5月15日（日） 9：00～11：30 フォーム撮影会
皆さんのフォームをフォーム作りトレーニングの前後に撮影＆確認＆アドバイス
より良いフォームへ変えていきましょう☆
ご参加お待ちしておりま～す★