速くなるぞッ！！

朝日と共に始動

毎週木曜日はウェイトトレーニング

水曜日に負荷の高い練習木曜日にウェイトトレーニング金曜日休養

私が今一番良いと思っている流れ

ウェイトトレーニングで鍛える＆体に栄養をまわしたいのでお昼ご飯はガッツリ食べます

ばら肉の定食肉盛り（100円増し）　ご飯大盛（50円増し）

げんきーず宇野けん も合流

速くなるぞっ