こんにちは
今日からGWなんですって
？？
？？とってもいいお天気ですね
うんうん、緊急事態宣言延長賛成です
近所のお宅が10人以上集まって1台しか停めれん狭い駐車場で バーベキュー
しとる三密だよね！とクレームのLINEで起きたチェルシーです。
しとる三密だよね！とクレームのLINEで起きたチェルシーです。三密の意味がわからん人たち👽
日本語わからん人たちには困りますね👽
さて
・・・昨年、心配になるほど落ちた体重
この1年で知らん間に戻っちゃってて
ｱﾚ?
ｱﾚ?（心の傷とは裏腹にもね
）
）さらに
このStayHomeで また太ってきたって
まぢヤバいよね？？
どーしよ
決して食べてばっかりなわけではないのだけれど、外出ないのはすごいのね
ヤバい
とは言え
StayHomeで
娘たちとクッキングはじめましたの。
簡単レシピの 玉ねぎ丸ごとスープ とか
一発で できるハンバーグ とかのお料理教えたり
腹減り怪獣たちとしては
スコーン、マフィン、パニーニなんかも作りはじめちゃって
でもドライイーストが全然売ってない！
Amazonでも1ヶ月後予約販売！！
たまたまメルカリで適正価格で出品してくれてたイイ人に遭遇したので、即決でそれ買いました←と思ったら数が少なかった
まっいいけど。
まっいいけど。手作りで
たまにだし
米粉 全粒粉大豆粉を使って砂糖も控えめなんだから食生活は健康的なはず←ｵｲ
米粉大豆粉
チョコレートプロテインで作った
ノンシュガー・グルテンフリーの
グラノーラのスコーン
使ってるやーつ
↓↓↓
米粉シリーズこんなにあるよー
↓↓↓
なーんて言ってたら
この展開に自分でもびっくり
長女も部活をもう2ヶ月もやってないから太ってきた🤭 らしい。
（たまにウチでゴム弓をひいてる事もあるけど）
次女はこの機に太れ太れ太れ！なので、置いといて。
（156cmで40㌔ないのよよぅ生理来たわと思うし、恥ずかしくて本当の体重を言えない🤭
よぅ生理来たわと思うし、恥ずかしくて本当の体重を言えない🤭四捨五入してやっと40って
まぢでガリガリガリ子のホラ子です）
まぢでガリガリガリ子のホラ子です）わたし？ 身長体重ともに 重要機密でございます。
決意コミット置いておきます
ｷﾘｯ①エレベーター使いません！
マンション住みなので、エレベーター使わない事にして4日目です。
そして たまーに数回やってただけの
②スクワットやります！
さらに
③ホバーもやります！！
④ヨガ🧘♀️は 毎晩寝る前に呼吸法とかちょろっとやってたけど、もうちょいやろう！
そしてそして引きこもってばかりじゃなくて
⑤少し散歩しよう！と思って、昨日から次女と近所を散歩はじめました🚶🏻♀️🚶♀️🚶♀️
そしてそして心当たりは
白米🍚 やっぱりだめだな
次女が白米を所望するので、まっいっかと甘えてたのもあるのかも
やっぱ
⑥雑穀米にしよう。
自分専用にご飯にキヌア・チアシードとか混ぜた雑穀米を別で炊こう😔 と、
雑穀米をポチっ
⑦ジャンクフード禁止ぃぃぃ
マックやラーメン
（とはいえ数回だけど）
（とはいえ数回だけど）解禁しちゃったのも だめだだめだだめだぁぁぁぁぁ
娘たちに付き合って 夜食食べるのもやめるるる
ｷﾘｯ
ｷﾘｯ⑧プロテイン再開（←すぐなくなるとやめる悪い癖）
リア友🌰に 低giのソイプロテイン教えてもらった（1食置き換えで、7㌔痩せたって
）
）リア友談からそれ試してみるるるｷﾘｯ
ｷﾘｯ試してみた
↓↓↓
溶けやすく飲みやすいです
太らせたい次女には＋αで採らせ
わたしは置き換えにして始めました
お家の中で、
娘たちとドッチビー（←ご存知？フリスビーのスポンジ版）やったり
日向坂 踊ったり
ラジオ体操してるんだけど これ全く痩せんわな
あと出来る事なんだろ🤔
・・今流行りのトランポリン買う？←大人が？？
ドシンドシンうるせーって
絶対気持ち悪くなって終わりだと思うしな🤔
手軽に出来る事あったら教えてねー
ｱﾚ？ あれれ？ でもさ
仕事辞めて
元々引きこもりだったんだし
コレ 太ったのって
⑥⑦じゃないの？😱🤭🤫
だとしたら
サバイバーとして 当たり前の事ばっかじゃね？
初心忘るべからず ですね
米ぬかも休業してるけど、
今度の検査まで1ヶ月を切りまして
着々と近づいてきますです
自分で 出来ることしっかりやって乗り切りたい
乗り切れるのかっ
太るだけじゃなく、
ダラダラしての体力低下も
STAYHOMEの
デメリットよねー
まさか引きこもりなだけで、こんな事になるなんてね┓(￣ヘ￣）┏
朝寝坊もやめさせなくては
（何時起きなのか恥ずかしくて言えない🤭）
このままの状態で学校始まったら、
うちの子たちバテちゃうよーーー
こまったわん
（チェルシー市にも 3人感染者が出てね←少なっ？
3人目の人は19日前に2人目の人と接触したらしい。潜伏期間19日ってことだよね？ それもすごくね？ こわぃぃぃ）
）🍒いつも
ありがとうございます🍒