おはようございます
前回のブログにたくさんのいいね♡コメント♡メッセージをありがとうございました
昨朝、起きたら珍しく肩こりがあり（罹患発覚前は常時）
目（眼球）が重く、なんかイヤな感じでした
次第に頭痛っぽい痛みが・・・
「
ヨガなのに、イヤだなぁ」と、思っていると・・・
はい、おトイレ
下痢でした
私って本当にメンタルからすぐお腹に来ます
ヨガ自体は１時間半くらいですが、行き帰り往復で
２時間弱かかります。
（休もうかなともよぎったのですが）運転中支障があるといやなので仕方なく
バファリン飲んで参加しました
でも行ってよかったです。
めっちゃリフレッシュ出来たし、じわっと汗ばむ程度。
身体ぽかぽかスッキリして帰ってきました
原因
たぶんスマホ
のいじり過ぎです
娘たちの事言えないです
ここんとこお風呂にまで持ち込んでたから
なので
昨夜はお風呂には持って行かず
足裏マッサージしたり
瞑想したり
（
としてるだけともいう(笑)
リラックスして過ごしました
眼の上に熱いタオル置いたりして
そしたら、今朝 目はラクになってます
肩こりはまだあるけど、今日米ぬかだから
というわけで
『スマホ離れよう週間』実施します
子どもじゃないけど、時間決めて、
ダラダラしない見ない
出来るかな
てなわけで‼️
いいね・コメント遅れます
コメントしたいブログはめっちゃあるんですけど・・・
お読みくださりありがとうございました
では、今日も素敵な一日を
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