20240616（鉄活中）

朝の曇りから一転、晴れた一日。

昨日の雨の影響か蒸しっとした暑さ😓

今日の食事で

鉄分が多く入っていそうなものは…

オールブラン：1人前

納豆：1パック

豚ロースとナスの中華炒め：1人前

カツオの刺身：1人前

鉄分が配合された乳飲料：200mlくらい

＆NIG：2錠

ロート製薬にSixTONES起用復帰、

とのことなので応援購入。

エピナスチン塩酸塩点眼薬から

ロート アルガードへ…

さあ効果の程は如何に？😆