どうも せんつぶです
前回は症状が安定すると
油断して薬の飲み忘れ💊について
薬剤師さんからアドバイスをいただいたお話しをしました
あれから行動を見直し、ルーティン化することで薬の飲み忘れがなくなりました
そして、再度また健康管理ノートを開始しています。
改めて健康管理ノートをつけることの大切さを今度お話しさせてください
今回のお話は
アクテムラの点滴が2週間→3週間になった、というお話。
以前、先生が今後の方針についてこのように言っていました。
ステロイドが5mgで
症状がずっと安定していれば
アクテムラ点滴の間隔を
2週→3週に。
3週→4週にすることも出来るよ。
3月月初の通院で
炎症も腫れもないということで
安定してるので
アクテムラ点滴の間隔を
2週→3週にしようと思います。
通院も大変だしね。
痛みや熱が出てきた場合、様子をみずに早めに予約して。
炎症性サイトカインは早めにアクテムラで蓋をしたい。
痛くなったら我慢せずに予約して早めに来てくださいね。
・・・あれ？
もっと先かと思ってたから・・・
なんか、とても
不安
思わず、看護師さんに
「嬉しい事なんだけど
不安・・・」と言ってしまうほど
改めて、自分が再燃に対してかなり恐怖心があることを知る。
誰だってあんな辛い思いはもう、したくないよね。
看護師さんから
「先生がそう言ったんだから、
きっと大丈夫だよ」
って言ってくれた時
ここまで歩んできた自分や
先生との治療や会話を思い出して、
「うん、そうだね。
きっと、大丈夫だね。
痛くなり始めたら我慢しないで予約すればいいんだから。」
と思えるようになりました。
不安があるのは仕方ない。
毎回のことだけど、再燃するかどうかも分からないことだから。
私は、普段通りのことをすればいい。それしか出来ないから。
で、現在
通院から2週間を過ぎ・・・
身体の痛みや腫れはというと
今のところ、スチル病の関節の痛みや腫れ・熱はありません
ただ、スチル病とは関係ないことで
頸椎と肩の筋肉を傷めてしまい
3日間ベッドから動けず
ずっと寝ていました。
5㎏のお米とちょっと重いマイカゴを持って、車のドアを閉めようとしたんですが、思うように閉められなくて・・・
横着してお米をカゴにドサッと置いたら、左の首と肩がグキッ…。
一瞬の油断で痛めてしまいました
「あ、これちょっとヤバいかも……」一瞬そう思ったものの、
翌日は「なんだか肩と首が凝っているな〜」くらいの感覚。
いつものようにストレッチをしたり、背中の凝りを取ったりしていたんです。
ところがその翌日、事態は急変しました。首と肩に走る激痛。
起き上がることも歩くこともできず、あまりの痛さに冷や汗が止まりません。
「これは、整形外科に行かなきゃダメなやつかも？」と震えながら、痛み止めと湿布を頼りに、結局丸3日間寝込んでしまいました。
頚椎ヘルニアの方はくれぐれも横着するのはやめましょう～💦
今日（3/21）このブログを書いていますが、80％ほど回復し、なんとか次回の通院日までに運転はできそうです。
私、小さい頃から【首】と呼ばれる部位が弱いのです。
手首は昔から腱鞘炎になるし
足首は捻挫ばかりで
慢性的に捻挫だし
首はストレッチしようとしたら捻挫するし・・・
ジム、おすすめだよ。
僕も時々行くけど、使わない筋肉とか分かるからパーソナルジムとかがいいよ。
ホットヨガ、おすすめですよ。
汗もかくし、更年期にもいいですよ。
気分転換にもなりますし、なによりそのあとのビールが美味しいですよ！
なんか、聞いてもいないのに
みんな薦めてくる
しかも楽しそう
（ビール美味しいってサイコーかよ）
運動しろって天から促されるな、これ（笑）
首をダメにしちゃうと生活もハンドメイドも出来なくなるので365日首は冷やさないようにしています。
が、身体全体に筋肉をつけたほうがいいですね。
無理してるつもりはないのに
身体動かすと筋肉痛で3日程寝たきりになる私・・・。
諸事情があってジムにはまだ行かないんだけど、
自宅で運動を今はしていますよ✨
首も良くなったし、また再開するぞ～
それでは、また～
