こんにちは、ミカです。
色んな事が起こる毎日で、
身体、緊張していませんか？
大きな音や、刺激的な映像、
人の目が気になったり、
不安感、焦燥感、
ダメだった自分を思い出すだけでも、
身体は緊張します。
緊張した…筋肉が硬くなっている状態だと、
グラウンディングもしづらい
傾向にあると感じます。
若いころやっていたボディワークでも、
お客様の中には、
過緊張の方がいらっしゃいました。
『力抜いてくださいね～』
とお声がけしても、
全然抜けない…
ご本人はそんなに力が入っているなんて、
思っていないようでした。
実は私も同じでした。
私は小さいころから、
すぐに身体に力が入ってしまって、
緊張がとけない…
というか、
自分の身体に力が入っていることすら、
全く気付いてませんでした。
首も肩も、横隔膜もガチガチ…
瞑想やヒーリングを始めてから
自分の身体の状態に気づいたのです。
そりゃ呼吸しづらいって。
しかもクセになっていて、
筋肉はところどころ硬くなっている…
マッサージとか、ハリとかも、
一時的にはいいのだけど…
ヒーリングもとってもゆるむのだけど…
毎日は受けられないし。。。
というところに、
最近『マグネシウム不足』、
というワードが入ってきました。
ミネラルの一種でもあるマグネシウム。
なんでも硬くなった筋肉を
柔らかくする成分のひとつでもあるらしいのです。
コリや緊張で硬くなった筋肉にも効くのか…？
食べ物として体内に取り入れるよりも、
経皮で取り入れる方が、効率がよいらしいとのこと！
早速実験！
無香料は少し酸化臭がするかも、
との口コミだったので、
ラベンダーにしてみました。
フタをあけると、黄色いミツロウ的な層があって、
掘っていくと下層には白いクリーム状になっていましたので、
よくかき混ぜまてから、手に取って…
首にぬってみると、
ふわぁ～っ
と少し温かく、緩まり解放される体感！
香りもラベンダー精油の香りで、
とてもよいです。
父や母、彼の家族にも試してもらいましたが、
「あたたかい感じがする」
「やわらかくなった感じ」
「リラックスできる」
などなど
みんな何かしらの体感を得ていました。
その話を聞いて、
友人がコチラをくれました。⇩
こちらは液体状のオイル。
肌につけてから、１分くらいで拭くか、
洗い流すか、という使い方なのですが…
肌につけてすぐにピリピリしだしました！！
口コミも「痛い」「ひりひりする」などあったので、
敏感肌の方は気を付けた方がよさそうです。
マグネシウムが不足しすぎてるとピリピリする、
という情報もありましたが、定かではありません。
ただ、私の場合、
一週間くらい一日おきくらいに使ってみたら、
最初の頃のピリピリ感は和らいできました。
しかもちゃんと筋肉がやわらかくなっているのが、
体感としてちゃんとあります。
アスリートが筋肉を酷使したあとに、
使うもの。
というイメージでしたが、
過緊張の身体の方にも、
経皮マグネシウムは有効そうです。
以上はあくまでも、
私が集めた情報や体感ですので、
全ての人に効果があるわけではありませんし、
アトピーがひどいなど、
皮膚が弱い方にはしみるかもしれません。
自分の身体で実験してみたい方は、
ぜひ使ってみてくださいね。
個人的にはマグバームの方が
香りもいいし、刺激も少なく、
ぬってそのままでOKなので使いやすいです。
リラックス用にラベンダー、
明るく元気用にオレンジ、
と使い分けもいいですね。
身体の緊張を少しでもほぐして、
軽やかライフを！
ミカ
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❁ エナジーケアセラピスト
❁ LAS認定ヒーラー
❁ リフレクソロジスト
❁ ヒーリングアートセラピー®講師
アートやヒーリング、ボディワークなどで
エネルギーを整えるエナジーケアセラピスト。
幼少期から過敏体質（HSS型HSP）で、
大学卒業後すぐにボディセラピストになるも、
アトピーが悪化して4年で断念。
生きづらさを感じながら迷走し旅する中で、
瞑想に出会う。
自分を整えることで、
ニュートラルでいる心地よさを知り、
ヒーリングやアートセラピーの世界を追求。
より自分らしく魂の望みを生きるためのサポートとして
セッションを提供している。
パートナー雲水と『これもありか』というユニットを組み、
春秋は日本を駆け巡る。
人生の旅の添乗員のような存在として、
彩り豊かな波を人生に引き起こしながら、
特にエネルギー体と肉体の一致、
チャクラの調整ご希望の方、
大きな目標を持っていて、
なかなか現状が動かない方の
サポートを得意としている。
モットーは【自分を知ると世界が広がる】
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