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  掃除とマインドフルネスと憂鬱な当直　『一に掃除、二に信心』
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  マインドフルネスと気づき『心外無別法（しんげにべっぽうなし）』
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  マインドフルネス夜散歩
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  朝早く起きたときは『縁起（えんぎ）』
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  １週間の始まり　焦らずじっくり『結果自然成（けっかじねんになる）』
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  当直明けとマインドフルネス
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  なんだか眠れぬ当直『莫妄想』
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  当直と自分みつめ「大地黄金（だいちおうごん）」
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  気持ちのいい朝
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  １週間の終わり「両忘(りょうぼう)」
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  心のざわつきとミルベル『帰家穏坐（きかおんざ）』『脚下照顧（きゃっかしょうこ）』
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  動物に囲まれる幸せな朝『他不是吾 （たはこれわれにあらず）』
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  車のメンテナンス
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  マインドフルネスと日々の生活『而今（にこん）』
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  ミルキーと私『真心、是れ道場（じきしんこれどうじょう）』
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  GWと自分気付き
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  疲れた時
• いいことは続かない　悪いことも続かない

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