掃除とマインドフルネスと憂鬱な当直 『一に掃除、二に信心』
今晩は当直です 実は最近参っているのは部下 あまりにも的外れなことばかりするため見張っていないといけません 今朝も彼があまりにも的外れなことばかり連発するために、沸騰中の私です しかも今晩は憂鬱な当直なのに最近疲れやすいと思ったら理由がよくわかりました マインドフルネス『休息アプリ』は今『朝の質改善』シリーズに入りました 『ストレス軽減』『疲れ対策』の基礎コースは終了しました。 昨夜のベルとの夕暮れ時のお散歩の一枚（海沿いです。暑くなってきたので早朝か夜のお散歩になりそうです） 落ち着いているミルキーの昨夜の一枚 改めて思うのですが、日本人は仕事をすることだけに忙し過ぎているのではないでしょうか やはり、きちんとした生活を送ってこそ、きちんとした色々なものが得られると思います 今朝は起きたらマインドフルネス『朝の質改善』をやって、お掃除をきちんとしました。 今朝の朝のあさイチで樹木希林さんがテレビに出てました やはり、生活をきちんとしている様子が（ものも大事にしているようです）わかって、76歳で元気な理由がよくわかりました 物を大事にして掃除もきちんと生活をまず大事にする 禅の世界でも『一に掃除、二に信心』 身体と心は一体です。きちんとした生活こそが全ての基本だと思います『企業戦士』などのような昔の生活をしていたら、何かが崩れていくと思います。 旅行なんていかなくても、自宅に帰って心地いい空間で過ごすことが健康を保つ秘訣だと思います。 しばらくは、『マインドフルネス』と『お掃除』と『食事』に気をつけて過ごしていきたいと思います でも当直はいやだ
