あはは
久々
久々
あれから
毎日欠かさず
ももクロゲッタマン体操
やってました
けどね
腹筋は付いた
（ムクって起き上がれるくらいに）
）けどね〜
思うほどウエスト周りの皮下脂肪取れない
やっぱ食事🍽療法は必要かも
一応昨日の体重記録
※でもね腸の調子が悪くて食欲無かったから
いつもの体重じゃ無いのよ、、これ
でもでも
ずっと考えてたの
そして
同僚が走ってるって
インスパイア
そして形から入る私は
トレーニングウエア
を
をネットでポチポチ
いつデビューしようか
でも雨☂️降ってたりして、、
そんなおり
腸の調子が悪く体重が落ちたのを機に
どうにでもなれ〜と
と昨日R3.7. 7
ジョギング始めました
無理なく2〜3キロぐらいから
続ける事を目標にして
きっと
後から
美容が付いてくる
体力も上げたいしね
またまた
ゆる〜く日記つけまーす