ふと気がつけば

9月

台風が過ぎ

朝晩の風が涼しくなりました

昼間はまだ30度近くの蒸し暑い日が続いてます

この気温の変化に

夏の疲れで体調を崩しやすい時期です

しっかり

栄養 睡眠  適度な運動と休息をとって

お正月に向けて体力をつけていきましょう