熱中症正しい対応2019
ーーーーーーーーー
BBQ、アウトドア
お酒ばかり飲むと危ない！？
主な原因は利尿作用によるもの
お酒をたくさん飲んでるいると水分補給できていると考えてしまう方が増加
ーーーーーーーーー
フルマラソン
トイレ休憩を減らしたく水分を抑える人が多い
いまは一般の方も参加できるマラソンやスポーツが多いので注意するべきポイントかもしれません
ーーーーーーーーー
日常
呼吸会話でも1日300mlくらい水が出て行く
ーーーーーーーーー
育児に集中し過ぎて・・・。
同一視現象
母親が子どもと精神的に一体感を持ってしまう
子どもに対策してるうちに自分もしている錯覚をしてしまい起きること
ーーーーーーーーー
高血圧
高血圧を意識し塩分を控えてしまうことにより起きる
ーーーーーーーーー
熱中症の確認方法
経口補水液での味
しょっぱい
OK
甘い
危険
塩分を入れている飲み物なので
ーーーーーーーーー
綿
汗を吸収しやすく熱を溜め込みやすい
ポリエステル◯
汗の蒸発が早く熱を早く逃してくれる
ーーーーーーーーー
湯船
普段から汗を掻く、事前に水分補給は心がける
シャワー
×
ーーーーーーーーー
太っていると
皮下脂肪が多く体の熱が出にくい
ーーーーーーーーー
応急処置
声をかける
反応がなければ危険
救急車に電話、涼しい場所へ移動
体を冷やすためにタオルを濡らして体に当てる
汗を拭くのはNG
汗は熱を外に逃がすためのもの
気化熱で汗を出す
うちわで仰ぐのも効果的
水は自分で飲ます
飲めないようであれば重度の熱中症
無理に飲ますと窒息の恐れもある
ーーーーーーーーー