できることを続ける！

今日の体重は64．2㎏。血圧は150代でした。

昨日より、体重は0．5㎏減りましたが、血圧は10上昇です。

どちらも誤差の範囲ですが、上がり続けることはないので、

引き続き今の生活を続けようと思っています。

散歩も行っていますが、雨が多いこともあり、目標の10,000歩

には届いていません。

運動効果が出ると言われる、4,000歩は何とかしたいと

思っています。

室内でもできる筋トレも始めました。

できることを続けるつもりです。