挙の体重は64．9㎏、血圧は150代でした。
体重は昨日より0．6㎏増えていました。
昨日の昼食が、バイキングだったことが、影響したようです。
体は正直です。
食べ過ぎれば、体重が増えます。
当たり前のことですが、たまには良いだろうと思っています。
人は弱いものです。
暇になったら、運動をしてダイエットできるのにとか
あなたは考えていませんか？
そう考えているようでは、おそらく実行できません。
怠けてしまい、余計に太ったりします。
人間とはそういうものです。
自分の弱さを自覚して、今できることを少し頑張ってください。
それでもダイエットできます。
継続は力です。