今の生活を少し変えてみて

今日の体重は64．8㎏。血圧は150代でした。

体重は昨日と変わらず、血圧は上がりました。

徐々に体重が増えています。

デスクワークばかりの生活であり、体を動かすことが

ほとんどありません。

車通勤なので、歩くこともありません。

少しでも多く歩こうと、夜散歩していますが、

足りていない状態です。

しばらく今の状態が続きそうなので、

夕食を少し減らします。

体重の変化が楽しみです。

何かを変えていかないと、何も変わりませんから。