今日は体重が少し減り、血圧も下がりました。
血圧は久しぶりに130代まで下がってきました。
体重の変化はわずかですが、体脂肪と内臓脂肪の割合が
下がっていたのはうれしいことです。
健康に関わる数値が良くなることは、私にとっては大きな
喜びです。
と言うのも、知り合いで私よりも一回り若い人が
最近突然、心筋梗塞で亡くなりました。
太っていることもなく、健康そうに見えたので、大きな驚きでした。
私が健康的なダイエットにこだわる理由の一つです。
体重を下げるだけではだめなんです。
無理なダイエットで痩せたとしても、見た目だけに
なってしまいます。
焦らず、食事の改善、運動の改善によって健康的にダイエットを
成功させてください。