今日は体重が少し減り、血圧は変わりませんでした。
週末の気の緩みによる、増加を解消しただけですが。
ダイエットの大敵は、なんといっても食べ過ぎです。
これを我慢できないから、太ってしまいます。
当たり前のことですが、この当たり前のことができません。
人は弱いものです。
強靱な精神力を持った人は、わずかです。
私のブログをみてくれるあなたも、
普通の人だと思います。
普通の人なら、誘惑を近づけないことです。
身近なところに食べ物を置かないようにしましょう。
それだけでも、かなり効果が出るでしょう。
危険予知を行いましょう。