今が問題なくても

今日は体重が変わらず、血圧は上がりました。
血圧の状態が良くないです。

年齢が上がると、血管も硬くなり
血圧も上がってくるのはしかたがありません。
それにしても少し高すぎます。

減塩などの対策が一般的ですが、
特に味が濃い食事になっているとは
思いません。

ストレッチも良いと言われているので、
また、取り入れてみようかと思います。
危機を感じないと続かないんです。

ダイエットも同じだと思います。
すぐには困りませんから。