ダイエット中のあなたの昼食は？

今日は、体重、血圧ともに変化がありませんでした。
昨日は、昼食が豪華な弁当で量もかなり多かったため、
食べ過ぎた感じです。

体重が増えていなかったので良しとします。
弁当としては、かなり多めの野菜が入っており、
ベジファーストができ、良い弁当だと感じました。

あなたの昼食はどのようなものでしょうか？
炭水化物オンリーになっていませんか？

栄養バランスは大切です。
野菜や海藻類も取り入れて、少しでも栄養バランスの良い
食事にしたいものです。