あんにょんはせよ
先週から始めたスマホ断活、
失敗に終わりました...
最初の2、3日は、一日2~3時間の使用になんとか抑えられたのですが、それからは見事なリバウンドが起こりました。
リバウンド後の使用時間は、
多い時で一日5時間半！
ひぇ〜
どうりで頭もぼーっとするし、親指がヒリヒリすると思ったわ
ダイエットと同じで、無理な断活はその分、反動が大きいことに気づきました...
やり方を改めて、
やみくもに断活するのではなく、
日を決めてやってみることにしました。
まずは、1週間に3日間。
その日は使用時間を3時間までとする。
それ以外の日は、自由。
早速、今日はスマホ断ち日とします
では