憎しみは、他のどんなものよりもエネルギーを消耗する。

その消耗のひどさは、重労働よりも病気よりも、ちゃんと理由があって、心配する場合よりも、はるかに甚だしい。

だから憎しみの炎が自分の体の中へ入ってきたら、すぐさま消すことだ。

その代わりに美しい考えを入れてやろう。

われわれの精力は、神から授かった貴重なものだから、価値のあるものだけに費やさねばならぬ。

ー　デール・カーネギー　―