「毎日の食事のカロリーガイド」

ブックオフで買ってきました。

コンビニやファーストフード、普段のおかずなどのカロリーと点数が書いてあって、一日の摂取量を２０点以内に抑えるとダイエットに繋がる、みたいな本です。

普段何気なく食べてたモノが、結構なカロリーだと知って、ショックを受けました(苦笑)。

今日買ったのは2008年度版なので、新しいのがほしいなぁって思います。

見てるだけでも楽しいです。