多摩川ラン練習会

先週末、久しぶりにラン練習会を企画。

多摩川河川敷にできたランニングステーションに集合。
多摩川までは、ロードバイクで疾走！！
気持ち良かったけど、思ったより時間がかかって、危うく、遅刻しそうだった。
当日は、いろいろな仲間に声をかけたら７名集まった。

６名は、それぞれのペースで１周６ｋｍの河川敷コースを走った。
１名は、ランが苦手とのことで、ノルディックウォーキングを指導。
最初は、なかなか、うまくポールが使えなかったけど、
段々と、フォームも良くなってきた。
ウォーキングも気持ちいいね。

ラン＆ウォーキングのあとは、近隣のハンバーグ＆ステーキレストランで
カロリー補給。
かなり、満足だったけど、さらに、タルトのお店でスイーツ。
うーん、超満足！！

帰りもロードバイクで疾走！！少し、カロリー消費できたかな？と思ったら
帰宅後は、ちょっと、３ｋｍラン後、プッシュー
結局、カロリーオーバー。