冬じゃないかってくらいの寒さですね。
急に寒くなりました。
突然寒くなられてもって感じですよね。
長袖ださなきゃ、布団出さなきゃ、
ってバタバタしちゃいました。
さてさて、今日は朝から皮膚科に行ってきました。
アトピー持ちなんですが、
今年は暑い時期が長かったせいか治りも悪く、
冬は冬で乾燥するのでそれ対策のための診断。
東京に来てからは皮膚科へはかかっていなくて、
ネットで調べてみたら近くにアトピーに詳しい先生がいる皮膚科がありました。
初めてで緊張していったんですが、
よく喋る楽しい先生ですぐリラックスできました。
自分で勉強しているみたいで、
アトピーに関していろんなこと教えてくれましたよ。
これがいいとかあれがよくないとかいろいろと。
で、あまり摂取しないほうがいい物を聞いたんですが…
チョコレート、コーヒー、ココア、ごま、発芽米、ナッツ類…
チョコレート以外、ほとんど大好きです！
やばいです！
スパイス系もあまりよくないと聞くし、お酒もダメなんですよね…
ほんと、好きなものばっかです。
どうしたものか…
意外だったのが発芽米なんですけど、
ごまとか健康食品ってけっこうダメだったりするみたいですね。
参りました、今日から何を食べていいやら…
でも"なるべく"なので、絶対摂っちゃいけないわけではないので。
保湿や薬の塗布をしっかりやればたまにはいいですよね。
一番いけないのは「食べちゃいけない」と思いこんでしまうこと。
こうなってしまうと何もできなくなりますからね。
ほどほどに気軽に。
これくらいでじゅうぶんです。
僕的に一番我慢できないのがコーヒーですかね…
冬場はおいしいですよね、ホットコーヒーが。
ここはひとつ、渋めに…
こんぶ茶で我慢かな？(笑)