脚がつったの件

久しぶりに脚がつった。

脚がつる原因

・冷え

・栄養不足

・疲労

・ノビをする。または同様の動きをする。

今回は、疲労、栄養不足に加え、ノビをしたのが原因。

あっ、やばい→つる→つる→痛っ→痛い→痛たた→助けて→助けて〜〜〜😭

足の親指を掴んで踵ごと甲の方に。

何とか10分くらいで。耐えた。が、そのあとも痛くてマトモに歩けず。

もうムリ、ねる。😭