本日はアンチエイジングについてです。
順天堂大学の抗加齢制御学教授であります、白澤卓二先生の本です。
先日、大学院の講義を受講したのですが、
なんと、本は10万部も売れていて、びっくりです！！
実は、私も抗加齢学会に所属していますが、
やはり、アンチエイジングへの関心が高まっているからでしょう。
ただ、アンチエイジング＝美容ではなく、アンチエイジングの主たるものは予防医学であり、元気で長寿を享受することを目指す理論的・実践的科学であるといえます。
本には
1．栄養指導、サプリメントアドバイス
2．フィットネス、フィジカルトレーニング
3．メンタル・ケア
などが、実際例をもとに分かりやすく書かれています。
僕も本を読んで、毎日牛乳200cc、野菜ジュース1本を実践しています笑
100歳までボケない101の方法
白澤卓二
文春新書
左より直接購入可能です。