午前中は、運動を兼ねた家事。
熱中症にならないためにも、適度に汗をかいて、
調整能力を鍛えておかないと
身体を暑さに順応させることを、
暑熱順化
と言うそうですよ。
主人のようにランニングは、ワタシにはハードですし、
お金＆時間をかけてジム通いもどうかな・・と思うので、
自宅で、掃除しながら、
家も自分もキレイになってくれれば、
万万歳
前に購入した、サウナスーツの上着だけ着て熱中してたら、
玉のような汗をかき、最後はお風呂掃除しながら
シャワーを浴びてスッキリです
台風4号による雨・風は、
家全体が揺れていて、
今までに感じたことのない強さでした
6月に台風がやってくるって、あまりないですよね？
次の台風５号も発生しているようですし、
防災意識を持って過ごしたいです。
朝起きて、長男は頭痛が酷いようで・・
熱とか、他に症状がないので
ワタシも感じる気圧の急激な変化が原因かな
五黄様は今日から四国は愛媛県の松山へ出張
スケジュールが変更になったお陰で、
台風をうまく避けられたようです
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あくまで、仕事ですけど・・・。
四国は高校の修学旅行で、鳴門の渦潮を見た時と、
次男を妊娠しているときに高知には行ったことがありますが、
愛媛はまだないなぁ・・。