2022年 初めてのレッスンは
小さなお子さんのいらっしゃる20代の若いママ
日程が合わないので と
プライベートレッスンをご受講下さいました。
毎日 子どもを追いかけて走り回る日々
抱っこして 仰け反られて 泣かれて。。。
ため息の日々😮💨
ちょうど孫が帰省していたので
ママの喜びも大変さも
すごーくすごーくよくわかります。
肩こり酷くて 腰も痛くて大変なんだけど
笑顔いっぱい 幸せいっぱい❣️
4月にお友達の結婚式があるので
それまでに綺麗になりたい。
同窓会のような結婚式
皆に会うまでに綺麗になりたい。。。
女心ですよね。
お任せ下さい！
まずはBODY チェック
産後は開いた骨盤が元に戻ろうとする時
骨盤がナチュラルに戻ってくれるといいけど
利き腕で抱っこして
腰にのっけてバランスとって
子どもさんの体重を背中で身体で受け止めて
まっすぐに立つ❗️
なんて基本的に無理。。。
それぞれの楽なバランスで立たれているので
いろんな歪みが発生。。。
骨盤が元に戻るどころか
産後の骨盤が柔らかいがゆえに
取るバランスに合わせて
歪みやすく
そして月日が流れて固まって行く。。。
子育てで日々必死な毎日
子どもに手がかからなくなる頃
あれ？私どうしたらいいの？
って思う。。。
まずは問題解決に必要なことは何かを
一緒に考えます。
身体の使い癖や現状を知ると
愕然としますが😭
改善はいくつからでもできます。
彼女の改善ポイントは
背中 肋骨 骨盤でした。
どこから改善する？？？
出した宿題は意外な場所のトレーニングでした。
ボディバランスレッスンのあとは
ウォーキングレッスン。。。
ただひたすら
鏡に向かって
自分の身体を見つめます。
立ち方の癖から
歩く時の癖のチェックをして
ひたすら歩く。。。
子どもとの毎日。。。
自分のことにかまうことなく散らかる思考。
久しぶりに身体に全神経集中できる時間となり
ボディバランスで全身がリラックス
ウォーキングでリフレッシュしました。
と、感想を頂きました。
お腹のいらないモノが流れた気がします✨
お腹が薄くなり腹筋を使う意識ができました。
一度のレッスンで
スッキリ全ては解決しませんが
意識するべき場所はわかったし
なにより身体が軽い〜。
と、メッセージ頂きました。
さてさて
これから産後ママダイエットコース
始めようと思います。
企画がいっぱいで頭がまとまりきりません。
またお知らせしますね。