ボディメイキングクラス グループレッスン
2クルー目 ラストレッスン♪
私を愛でるをテーマに
撮影会やお料理の会などをされている玲子さん
「Team Reiko」と勝手に命名
パワフルで温かい皆さんと
腸の健康と 美について勉強会✨
①Reset
②Rebuild
③Reinoculate
３つのRが大事
まずは腸を綺麗にして
善玉菌の住みやすい環境を作り
善玉菌と餌となる食物繊維を入れる。。。
お話を聞きながら身体も一緒ー！
まずは歪みをとり
流れの良い環境を整え
正しい動きを入れる。。。
汚れた腸内環境のまま栄養を入れても吸収しない
歪んだまま筋トレしたら歪んだ筋肉がついて逆効果
そんなことを学び 皆様と話しながらレッスンスタート
さすが２クルー目 最後のレッスン
伸びなかった膝がしっかり伸びています。
腹筋プルプル（笑）
継続は力なり
小さな積み重ねが大きな力になりますよ♪
緩めて しっかり締めて
締めたら 緩めて。。。
寝たまま自分の身体を感じ 整えていく。。。
美女枕ちゃんが良い仕事してくれます。
背中を伸び伸び 肩を伸び伸び 肩甲骨きゅっきゅ
気持ちいい～
嬉しいメッセージを頂いているんです
ボデイメイキングレッスンの翌日に歌のレッスンに行ったら
発声が最高によく 身体は繋がっている！と感じる出来事でした。と・・・
グループレッスン ３クルー目
８月１１日スタートです。
確実に身体はあなたの思うようになっていきます。
グループレッスン５名から集まっていただいたら
日程要相談で開催します。
お問い合わせくださいね。
長くお世話になった京都西院のスタジオ
この日ラストレッスンでした。
８月から取り壊されてマンションになるそうです。
たくさんの生徒さんたちとレッスンさせて頂きました。
ありがとうございました。
８月はリセットの嵐
宮川頑張りま～す
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