オンラインでも3回のレッスンで体が変わる
身体革命オンラインレッスン
リアルの講座に参加したくても、忙しくて来れない方などに好評いただいています。
身体の歪みを調整し、正しい使い方を身につけることで、不調も改善し、美しくしなやかな身体を創ることができます。
オンラインレッスンはどこにいても
遠く離れていても
レッスンできて素敵
お問い合わせ頂くことが増えましたので
再開することに決めました。
どこからでも気軽に受けられる
オンラインレッスン
美と健康をお伝えするレッスンを
3コース準備していたしました。
ベーシック1 2 3
どのコースを選んで頂いても良いです。
【ベーシック1 骨盤ケアコース】
腰、膝、足首の痛み
股関節の硬さなど
骨盤を整えるコース
1.骨格診断(全コース共通)
あなたの身体の弱点は？
見た目と動きから見る改善点を細かくチェックし
必要なことをアドバイスします
2.セルフメンテナンス(全コース共通)
カラダの緊張をほぐしリラックスさせます。
骨盤・背骨・肩甲骨
各部位ごとに弱点をチェックをします。
3.骨盤ケアレッスン
骨盤の歪みを改善して股関節を緩めます。
腰痛・膝痛改善・冷えからくる不調緩和
カラダの歪み 捻じれ
【ベーシック2 背中ケアコース】
肩凝り、首凝り、頭痛
背中の痛みなど
肩甲骨、背骨を整えるコース
1.骨格診断(全コース共通)
あなたの身体の弱点は？
見た目と動きから見る改善点を細かくチェックし
必要なことをアドバイスします
2.セルフメンテナンス(全コース共通)
カラダの緊張をほぐしリラックスさせます。
骨盤・背骨・肩甲骨
各部位ごとに弱点をチェックをします。
3.背中ケアレッスン
背骨と肩甲骨の柔軟性に意識を向け
背中の緊張を解消します。
肩こり、頭痛改善と
体温アップ代謝アップを目指します。
背中のラインを美しく
【ベーシック3 美脚集中コース】
ダイエット
冷え浮腫みの改善
O脚.X脚 美脚になるコース
1.骨格診断(全コース共通)
あなたの身体の弱点は？
見た目と動きから見る改善点を細かくチェックし
必要なことをアドバイスします
2.セルフメンテナンス(全コース共通)
カラダの緊張をほぐしリラックスさせます。
骨盤・背骨・肩甲骨
各部位ごとに弱点をチェックをします。
3.美脚ケアレッスン
脚の悩みは様々です。
歩き方と脚の形は共通しています。
ウォーキング講師ならではの目線から
自分でできる美脚レッスンをお伝えします。
O脚・X脚改善に最初にやるべき事
ベーシック1 をまずご受講後
各コース最後の 背中ケア 美脚ケア
をご受講頂くことも可能です。
【レッスン料金】
各コース共にパーソナルレッスン
40分(接続時間含む)✖️3回
¥16,500(税込)
追加で最後のレッスンをご受講頂く場合
ご受講時に追加¥5.500
【レッスンに必要なもの】
・PCやスマートフォン等(要ネット環境)
・ヨガマット
・テニスボール
・お水
【オンラインレッスンのメリット】
◉安心してレッスンが受けられる
◉移動の時間とお金の無駄がない
◉どこからでも受けられる
◉人目を気にせずレッスンが受講できる
◉個人の身体に合わせたアドバイスができる
この機会に 簡単にできる
【自分の身体の見直し】を始めましょう！
コース終了時には
ご自身のカラダへの意識が変わります。
1ヶ月以内を目安にご受講くださいね。
【スケジュール予定】
基本：月曜/木曜の11:00～16:00、19:00～22:00で承ります。
その他曜日時間は、ご都合に合わせて調整します。ご相談ください。
よくあるご質問
Q1:レッスンはどれくらいのスペースがあれば
できますか？
ヨガマットに寝転んで
横は両手を広げられるくらい、
縦は万歳できるくらいのスペースがあれば
大丈夫です。
美脚レッスンはそれにプラス
立ち上がったときに腰から下が見えると
脚の動きチェックができます。
Q2:美脚コースレッスンと体質改善コースレッスン
両方受けたいのですが？
各コース最初の2レッスンは同じレッスン内容です。
１つのコースをご受講頂きましたら
各コースの3番目のレッスンを追加でご受講頂けます。
Q3:ウォーキングも見てもらえますか？
ただいま準備中です。
美脚集中レッスンでウォーキングの元となる
動きやストレッチをお伝えします。
Q4:服装は？
動きやすい服装
トレーニングウエア等
(デニム・ショートパンツはNGです。)
美脚集中レッスンは身体のラインが
わかりやすい足首の見えるウエアでお願いします。
Q5:準備するものは？
ヨガマット、テニスボール
zoomができるパソコンやスマートフォン
(事前にzoomアプリをインストールしてください)
※ヨガマットをお持ちでない場合は
大判バスタオルでなどでも代用していただけます。
Q6:キッズも参加できますか？
はい。もちろんです。
保護者の方がついて頂けると安心です。
Q7:完全プライベートですか？
プライベートレッスンです。
お申込み、
その他、ご質問があれば、お気軽にご質問ください。
公式LINEからご質問ください。
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