先日の栃木ミックスレッスンに
東京から参戦してくれたAちゃん♡
以前 大阪のウォーキングレッスンにも
参加して下さって
(写真はその時のものです)
Aちゃんのお悩みはXO脚
太ももは内側に捻れ
膝から下は外に湾曲
これは骨盤の歪みだったり
足裏のバランスだったり
立ち方だったり
歩き方の癖
からくるものです。
原因はどこから？
改善するためにはどうしたらいい？
に、気づいてもらうのが
INNOCENTのレッスンです。
今回2回目のレッスン
以下Aちゃんから頂いた感想
ボディバランスの参加は初めてで
自分の身体の弱点の発見が多く
まずは全身の痛いと感じるところを
ほぐすことからはじめていきたいです。
全身が伸びる感覚、ほぐされる感覚が
とても気持ち良かったです^ ^
また、X脚改善に向けて
脚を真っ直ぐ出す練習も
続けていこうと思います！
ウォーキングでは動画をみて
首が前に出てると思いました。
脚の動かし方は難しいですが、
ご指導頂いた腰がぶれないように
と いうのも意識していきたいです。
Aちゃん
東京から2時間かけて
ご参加ありがとうございました。
大阪レッスンのような
びっちりウォーキング
ではありませんでしたが
ボディバランスで自分の身体の歪みや
使い癖や悪い部分に自分が気付く
セルフメンテナンスに向けて
大切な気づきになってくれたら嬉しいです。
8月のレッスンスケジュール
京都8月20日土曜日10時から
ボディバランスレッスンです。