うわぁ~そんなのあるのね
![ショック!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/336.gif)
仕事の3Kというのは
「危険」「汚い」「きつい」
一時そんな言葉流行りましたね
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
男子の3Kというのもあって
「高学歴」「高収入」「高身長」
うふ~ すごっ(^。^;)
男子の3Kはいいね!ですよねo(^-^)o
で…ね 老化の3Kというのは
「乾燥」
「下垂」
「硬直」
だそうです…(°□°;)
骨盤は男性ホルモンや女性ホルモンの分泌にともなって
上下運動や開閉運動を繰り返しているのですが
ホルモンが分泌されなくなる更年期を迎えると
骨盤は動かなくなり 硬直して下がり始め
老化の道を歩み始める(>_<)
以下 文章抜粋します![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
骨盤の硬直の始まりは老眼です
骨盤周囲の筋肉は目の遠近調整の筋肉とリンクしているので
骨盤の硬直は眼筋の硬直へとつながるからです
骨盤が下がることで 全ての内臓が下がり
大腸には老廃物がたまるようになり
以下 文章抜粋します
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
骨盤の硬直の始まりは老眼です
骨盤周囲の筋肉は目の遠近調整の筋肉とリンクしているので
骨盤の硬直は眼筋の硬直へとつながるからです
骨盤が下がることで 全ての内臓が下がり
大腸には老廃物がたまるようになり
足腰が痛むようになります
動物は更年期(子供の産めないカラダになる時期)になると
ほとんどが死を迎えますが
人間だけが更年期以降も数十年生きているのは
更年期を迎えた後も
肝臓から女性ホルモンのエストロゲン
動物は更年期(子供の産めないカラダになる時期)になると
ほとんどが死を迎えますが
人間だけが更年期以降も数十年生きているのは
更年期を迎えた後も
肝臓から女性ホルモンのエストロゲン
が分泌され続けるからです
ふ~ん
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
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![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
「下垂」はレッスンにご参加下さる皆さまには
詳しく説明させて頂いてますが
腹筋や背筋を主として
腹筋や背筋を主として
カラダを支える筋肉がどんどん衰えて行くことで
重力の法則![汗](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
重力の法則
![汗](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
内臓やいろんなモノが下へ下へ下がって行きます
そして「硬直」
筋肉は冷えて緊張することで硬直していきます
自分のカラダがいかに冷えて緊張して
そして「硬直」
筋肉は冷えて緊張することで硬直していきます
自分のカラダがいかに冷えて緊張して
固まって感覚をなくしているか…
その緊張をずっと続けていくと硬直
老化につながっていくのですよ
皆さん![汗](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
更年期以降
ホルモンの影響で老化は急速に進んでいくそうです
乾燥させない
下垂させない
硬直させない
を意識してアンチエイジング
老化していくスピードを
その緊張をずっと続けていくと硬直
老化につながっていくのですよ
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![汗](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
更年期以降
ホルモンの影響で老化は急速に進んでいくそうです
乾燥させない
下垂させない
硬直させない
を意識してアンチエイジング
老化していくスピードを
なるべく遅くできたらいいね
いつまでも健康的に若く美しくいられるように
今から気をつけて生活していきましょう![音符](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/320.gif)
いつまでも健康的に若く美しくいられるように
今から気をつけて生活していきましょう
![音符](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/320.gif)