老化の３Ｋ(-_-#)【再アップ】

先日 ある健康雑誌に載っていた老化の３Ｋ

うわぁ～そんなのあるのね


仕事の３Ｋというのは

「危険」「汚い」「きつい」

一時そんな言葉流行りましたね

男子の３Ｋというのもあって

「高学歴」「高収入」「高身長」

うふ～　すごっ(^。^;)

男子の３Ｋはいいね！ですよねo(^-^)o


で…ね 老化の３Ｋというのは

「乾燥」

「下垂」

「硬直」

だそうです…(°□°;)

骨盤は男性ホルモンや女性ホルモンの分泌にともなって

上下運動や開閉運動を繰り返しているのですが

ホルモンが分泌されなくなる更年期を迎えると

骨盤は動かなくなり 硬直して下がり始め 

老化の道を歩み始める(>_<)


以下 文章抜粋します

骨盤の硬直の始まりは老眼です

骨盤周囲の筋肉は目の遠近調整の筋肉とリンクしているので

骨盤の硬直は眼筋の硬直へとつながるからです

骨盤が下がることで 全ての内臓が下がり

大腸には老廃物がたまるようになり 

足腰が痛むようになります

動物は更年期（子供の産めないカラダになる時期）になると

ほとんどが死を迎えますが

人間だけが更年期以降も数十年生きているのは

更年期を迎えた後も

肝臓から女性ホルモンのエストロゲン

が分泌され続けるからです

ふ～ん


「下垂」はレッスンにご参加下さる皆さまには

詳しく説明させて頂いてますが

腹筋や背筋を主として

カラダを支える筋肉がどんどん衰えて行くことで

重力の法則

内臓やいろんなモノが下へ下へ下がって行きます

そして「硬直」

筋肉は冷えて緊張することで硬直していきます


自分のカラダがいかに冷えて緊張して

固まって感覚をなくしているか…

その緊張をずっと続けていくと硬直

老化につながっていくのですよ皆さん

更年期以降

ホルモンの影響で老化は急速に進んでいくそうです

乾燥させない

下垂させない

硬直させない

を意識してアンチエイジング

老化していくスピードを

なるべく遅くできたらいいね

いつまでも健康的に若く美しくいられるように

今から気をつけて生活していきましょう