月曜日は宇佐のとある地域で
開催されている健康教室へ
『つねひろ』さんのイベントにて
指ヨガをさせてもらった時に
たまたま来てくださった方が
その健康教室のお世話役の方でした
お渡しした名刺を頼りに
後日お電話をいただき
指ヨガや認知症予防教室に
招いていただいてます
今回は『いて座上弦の月』でした
月は満月に向かってます
いて座の身体部位は
股関節、お尻、もも！
となると…
筋トレにはもってこいweek♪
というわけで
健康教室の皆さまに
筋トレを加えた１時間
心を込めてプレゼント
あははは
ぐふーっ
(腹筋鍛えてる時に聞こえた？漏れた？)
色んな声や音を聞きながら
楽しく取り組みました
脳トレゲームや
指ヨガにも取り組んで
あっという間の１時間
どうして、この動きをするのか
どうして、こう動かさないのか
説明してもらえるので
納得して動けると言われて
私も嬉しくなった教室です
オーバー60のヨーガが
私のヨーガが
いつもリラックスとは限りません(笑)
満月に向かうこの1週間は
吸収しやすい時期だからこそ
筋トレに向いてるのです
今週ヨーガは筋トレ風 笑
来られる方は、そのおつもりで！
٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ えいえいおー
出来る範囲で
自分に合わせて
は
いつもとおんなじですから
ご安心を
メリー＆ハリー(メリハリ)
そして
バランスを大切に
無理しすぎないこと
と
甘やかし過ぎないこと
も
大切なバランスのひとつ
今回の教室後に撮った外の景色
なんて開放感 きもちいー
きもちいー
同じ教室での
以前の認知症予防教室の際の写真
自分で自分を癒して
HAPPY go LUCKYな日々を
いつもありがとうございます
ごきげんよう
お店のシェアや作家さん
現在募集中です
イベント情報
9月24日(月・祝)10-12時
中津市大幡コミュニティセンターにて
9月24日(月・祝)13-17時
指ヨガインストラクター養成講座その2
Inner View Tにて
10月8日(月・祝)11-15時
指ヨガインストラクター養成講座その3
Inner View Tにて
10月8日(月・祝日)16-18時
Inner View Tにて
ワンコイン10分500円です
* Inner View T *
大分県中津市犬丸1672-1
