☆星と自分は使いよう☆
星詠みヨギーニ とうこです
中津、別府、福岡南区にて
★ホリスティック月詠みYOGA★をしています
活動紹介
☆はじめまして☆
今日は近くの地区の健康教室にお招きいただき
人生の大先輩のみなさまと
ヨガの時間をご一緒させていただきました
ご自分に合っただけ動いて欲しいので
内容は皆さまとお会いしてから…と決めてました
ヨガの前に少しの時間、タオルを使って
音楽に合わせて身体を動かされてました
その様子や、司会の方のお話する内容
みなさんの様子を拝見しながら
椅子ではなく床でのヨガにすることに決めました
司会者が初めの言葉で
『長生きするしかないですね！』と
おっしゃっていたので
長生き=ながいいき
というお話も織り交ぜつつ。
認知症予防のためにも、
脳を活性化させるような動きや
指ヨガで首回りをほぐしてウォーミングアップ
ネコとウシのポーズにも取り組みました
そこから立ち上がって
呼吸を深める身体の動かし方をして
骨を強くするためのコツや体幹を使う練習。
最後は再び指ヨガです
大幡コミュニティセンターの館長さんも来られていて
『先日、濱崎先生に指ヨガ(ハンドヒーリング)
してもらったら氣持ち良かったんです！』
と言っていただき、
ペアハンドヒーリングに取り組んでもらいました
写真を館長さんが撮ってくださり
今現在、手元にないので掲載出来ませんが
届いたらご紹介したいなと思います
』
星詠みについては
ヨガくらす
月曜日 19:00- （中津大幡コミュニティセンタ）
火曜日 19:30- （別府中央公民館）
水曜日 20:00- （中津FURIO）
金曜日 10:00- （中津大幡コミュニティセンタ）
金曜日 18:15- （医療施設にて）
土曜日 10:00- （Inner View T)
土曜日 19:00- （Inner View T）
日曜日 19:45- （福岡南区）
公民館以外は要予約です
879-0105 大分県中津市犬丸1672-1
090-5088-8574
http://www.geocities.jp/innerviewt/
LINE@ 毎週金曜 1週間の予定お届け中
予約も1対1のトークで出来ます