このところ深夜まで仕事が続いていたので
睡眠のリズムがずれてしまっていました。
やっぱり０時を越えると体調悪いね・・・。
昨日は早めに就寝できたので
今日はひさびさの4時まえ起床。
いや～清々しい(笑)
朝の静かな時間が好きです。
この２～３時間が心身を清めてくれる感じです。
3月中旬に事務所の引っ越しがありますので
そのための準備やリストアップなどで頭が疲れています。
頭が疲れたりざわつくと逆に夜更かししちゃうんですね。
ダラダラと時間を過ごしてしまうというか。
サクッと寝てパキッと起きる。
基本が大事です。