人生は、経験することです。
あなたが抵抗せずに人生の流れ(flow)の中にいるとき、
もし抵抗していたとしても、その抵抗をそのまま経験しているとき、
至福（bliss）がもたらされます。
至福はlife(生命エネルギー)を経験することです。
あなたが、ありのままで目の前のことを経験するとき、lifeがあなたの中を流れます。
それは体の中を流れる電気的な感覚です。
life(生命エネルギー)、至福（bliss）があなたの体の中を流れるのを感じたことがありますか？
至福は、生物学的な感覚です。
あなたが至福を体験しているとき、何が起こっているでしょうか？
あなたは、あなたが今行っている事に対して、より集中しているでしょう。より多くの注意を注いでいることでしょう。
それはあなたが意図的に集中することとは違います。
霊的な成長によって、ある日ふと気がついた時、その状態にいる自分に気づくのです。
霊的に成長すればするほど、目の前の体験に意識が集中していきます。目の前の体験に注ぐ注意の量が増えていきます。
それが最大限に高まった時、あなたは目の前の体験に「溶け込んで」いるでしょう。
その時、そこに「自分（の感覚）」はいません。
体験があるだけです。
あなたがありのままに目の前の事を体験することを、どんなにいつもマインドがそらせようとしているかに気づいていましょう。
あなたの心の内側では、いつもマインドがおしゃべりしています。 多い時もあれば、比較的静かなこともあるでしょう。
内側のおしゃべりは、あなたがコントロールできるものではありません。それは自動的に浮かび上がり、自動的に退いていきます。
何かをしようと決めたとき、脳が決めたことを示す脳波より先に、体には動こうとするサインが送られているそうです。
内側のおしゃべりは、あなたがそうと決めて話しているわけではありません。
それがある時は、ただ気づいて眺めていましょう。
やがては消えていきます。
抵抗すると、それはそこにとどまります。
２００８年１月インド上級コースの講座より抜粋させて頂きました。