みなさんの2021年はどんな年でしたか？

かつてない不安や苦労があったかもしれませんね。

わたしは、今年2021年は「心」と向き合い、多くのことを学びました。

自分が置かれている現実は「自分の心」が作り出している、という気づきも得られ

心が与える体への影響の大きさも再確認しました。

一年の後半になり、ようやく自分の体づくりに取り組む気持ちになってきました。

長年一緒に続けてきた食事療法と、看病のストレスで、筋肉をすっかり落としてしまい、教室で指導させていただくのが申し訳ないような体になってしまいました。

オンラインでいろいろな講座を受講。

オリンピック選手も指導している先生の　体幹トレーニングの講座も受けてみました。

教室を始めたきっかけが、体幹トレーニングで長年の片頭痛が治ったことだったので、普段のすきま時間にもやっていましたが

先生に画面ごしで

「彼女フォームがキレイだね」「もう少しだけお腹を持ち上げて」「そうそうそう、いいねー」

とたくさんのインストラクターの先生方がいる中で褒められました♪

とても嬉しかった。長年やり続けていると、50代になっても褒められるんですね♪

今日はクリスマス。

みなさんはどんなクリスマスを過ごしていますか？

クリスマスは私が一年で一番好きなイベント

昨日　車を運転しながら名古屋の街のイルミネーションを楽しんできました。

12月に入ってから毎日入浴中にクリスマスソングを聴くのが楽しみ。

名古屋駅　高島屋さんのツリーは毎年可愛くて楽しみにしています。

今年はこんな感じ。

素敵なクリスマスをお過ごしください。

そして、来年は一緒に体づくりをしましょう！

「年齢を言い訳にしない」を合言葉に♪

50代でも体幹トレーニングで褒められた！