😵💫暑中御見舞申し上げます🥵
あまりにも暑い。
皆様お元気ですか？
私は自律神経をやられて、漢方に頼っております😊
清暑益気湯。たしかに、気には効いてる感じ。
そろそろ少しは涼しくなるだろな、そんなときなのに。
やられました。
フラッシュバックです。
え?
心臓痛い、眠れない、食べられない、
何もできない。
何だこれは?
カウンセラーに、ソレはフラッシュバックだよと言われて、そうか。
初めてじゃないよな。
今回きっかけは、些細なこと。
グリーンカーテンを作るためにゴーヤをネットで引っ張り上げて、登ってこいよ〜と楽しみにしていた途中。
それが引きちぎられた。
これまでも度々あった嫌がらせ。
近所の人だ。
警察の生活相談課にも話してある。
またか。
今回は、相当参った。
でも、これまで誰かに助けを求めたことはなかった。
今回は、駄目だろなと思いながら、当てにした人にメールした。
ただ１行、『残暑御見舞申し上げます。』
すぐに、たくさんの野菜を持ってあらわれた。
まあまあ、冷たいものでも。どうぞ。
そして、実は、と話した。
申し訳ないが、ランチ奢るから、司法取引に応じてもらえないだろうか、と頼む。
次の日の朝来るからと言い本当に、来てくれ、
落とされた植物を引っ張り上げ、支えを作り、助けられた。
彼は、「風のせいなんじゃないの?この重さならあり得るよ。」
と言った。
えーそうかなあ。金具まで壊れてるし、と私。
金具は「ほれ、ぱちんとはめれば使えるよ。」直してくれた。
この彼のことばと、援助に救われた。
少し、落ち着いた。
まだ、体調は戻らないが、わずかずつ元気になってきている。
食事はまだ取れない。
でも、こんなフラッシュバックのすさまじい反応は初めてだ。
もう一つフラッシュバックが同時に起きていたのだが、それについては割愛する。
が、
フラッシュバックには色々あって、対処できるものと、対処できないものがあることを初めて知った。
ここに書いたのは、対処できるパターン。助けを求めることで解決できるものについてだ。
心臓が痛くて、病気はないのにあまりにもひどくて病院にまで行き、監査結果は大丈夫だった。
辛い時にそこから離れるコーピングを、まだ使えてはいない。
もう少ししたら、普通の生活に戻れて、運動もできて、明るい気持ちになれるだろうか。
きっと大丈夫、大丈夫、そう言い聞かせている今日だ。
読んでくれてありがとうございます😊
同じようにフラッシュバックの経験で苦しんだ方、自助会でシェアできたら嬉しいです。
Self-helpのぞみとあゆみ
X @nozomi_ayumi
からHPへ行けます。
お待ちしています。
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