子供のときから

おとなしい子として

私は存在していました。

 

あまり自分から話しかける

ということはなく

 

まわりにあわせて

動いたり

浮かないようにする

 

(実際は浮いてたかもしれないけど)

 

ということにエネルギーを使っていました。

 

 

私の感覚ではまわりにあわせてた

というよりも

自分の存在を消して

透明人間のようにして

集団の中では

いる感じでした。

 

 

自殺願望もある意味

自分を消したいからきている

ようにも思えますが

嫌なことがあると

わりと強く自分を消したい

と思ってました。

 

 

ただ、それは

私にとっては防衛戦略というか

生き残るために

自分が傷つかないように

感じないようにするために

壁を作っていただけで

 

 

でも結局、それが

生きにくさや人との関係がうまく

結べないことにつながっていました。

 

 

小さな頃であればあるほど

性格構造でいうところの

スキツォイド構造と呼ばれる

性質の色が濃かったです。

 

 

性格構造とか性格戦略は

ウィルヘルム・ライヒと

アレクサンダー・ローウェンという

精神科医によって研究された

人間の発達段階におけるからだと性質の

傾向を分類したもので

 

ハンズオンヒーリングでは

バーバラ・アン・ブレナンが用い、

ハコミセラピーでも

ロン・クルツによってこれは組み込まれています。

 

ハコミのトレーニングでは

2年目にこれを1年かけて学んでいきます。

 

 

 

この中でスキツォイドというのは

一番繊細で感じたくないから

肉体から離れるような傾向があり、

見えないものとの親和性が高いので

物語やイメージの世界で生きるのに

夢中になったりする傾向があります。

 

極端に言うと

ふわふわ夢みて、現実を感じないように

しているタイプ。

スピリチュアル好きな人には多いです。

 

 

バーバラ・アン・ブレナンの「癒しの光」

を久しぶりに手に取ってみたら

『多くの過去生で肉体的な苦痛とトラウマを経験し、

通常、なんらかの信条や信仰のために拷問にかけられて

殺された経験を持つ』などと書いてて

 

ありそうかも・・・と思ったりします汗うさぎ

 

 

ただ、大人になった私は

それ以外の構造も持ち合わせているので

スキツォイドっぽさはそう強く見えない

かもしれません。

肉体の傾向も少し違うし。

 

 

この自分の存在をなくそうとしてた傾向は

他者軸ともちょっと違うのかな

と思います。

 

自分を犠牲にしてまわりと同化する

魚座的な要素というか。

 

 

でも本当は強く自分を守ろうとして

やっていたことです。

 

 

それがいいか悪いかではなく

そうであったと認めて

そうなっていることで

自分が成長していく道筋は

どこにあるのだろうか

この世界でどんなテーマを

もたらしているのだろうか

 

が見えてくるのが

この性格構造のよさかなと

思っています。

 

 

ただ性格タイプをみる

というものではなく、

自分の成長のために使うのです。

 

 

占星術もそうですが

ただ性格をあてるとか見分けるという

ものではなく、

自分の傾向によって

どんなことが課題で、

どんなテーマがあり、

何を求めているのか

など客観視していくために

ほんとに役立つものだと

私は感じています。

 

 

そのうえでフラワーエッセンスを

選ぶための参考になっていきます。

 

このあたりは私のフラワーエッセンス中級個人レッスン

で学ぶようになっています。

 

 

 

性格構造に関してはいろいろ本はあるものの

一般の人にもわかりやすいものとしては

こちらの本になるかも。↓

 

 

 

 

 

 

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私は若い時からPMSの不調はあったのですが

メンタルへの影響をそれほど感じてませんでした。

(といっても常に低覚醒状態だったから

よくわからなかったのかも)

 

大きく異変を感じたのは

40代に入ってからでした。

排卵日には朝起きてみると

ひじょーーーにテンションが低いぼけーのが

すぐわかりました。

 

生理前がとくにひどかったけど

生理中もあんまり気分はよくないので

結果月の半分くらい

メンタル落ちてる。。という状態・・。

 

やばいです真顔

 

 

落ちてるというのがどのくらいかというと

本格的なうつではないか?

と疑うほど自分へのネガティブ攻撃がすごい。

 

 

過去の嫌なことが思い出されて

気分悪くなったり

親の言葉がやたらと突き刺さって、

大喧嘩したり・・

自分は何もできない人間だと思ったり

自分を責めたり・・

 

いつも以上にネガティブの谷におちる感覚がありました。

 

で、何もやる気がおきない。。

 

月の半分くらい何も生産的な活動ができない、

滞るというのは効率悪いです。

 

 

よく死にたくなるという

ワードも聞きますが

わかります。

 

精神科のお医者さんか何かで

PMDDについての講演だか勉強会

も参加したこともあります。

 

 

あまりにしんどいので

いっとき離れていた心理療法師さんのところへ

また通うようになりました。

こういうときに

話を聞いてもらえる人は

すごくありがたいです。

 

ただ生理前のうつっぽさは

なかなか改善しないので

食事、サプリやらハーブ、アロマやら

もちろんフラワーエッセンスもかなり試しました。

 

 

 

過去に何度かPMSについての

記事を書いたのですが、

PMSというのは

生理前の期間のみという方がほとんどなので

病気でもないし、

その期間さえ過ぎればいいと思っていて

放置される方も多いかと思います。

 

しかし、PMSの症状としてあらわれているのは

ホルモンバランスが乱れていますよ

というサインなので

放置しておくとその乱れによって

大きな不調へと移行されるかもしれません。

 

それはとくに出産後や更年期に

大きくなってあらわれる可能性があります。

 

 

普段から自分についてくよくよ悩んだり、

自己価値を低いものとしてみている場合、

落ち込みやすい状況にとくに強くあらわれます。

それはコントロールできないくらいのものになることもあり、

しだいにうつ状態になることもあります。

 

 

 

 

 

PMSの抑うつ的な落ち込みは

それは今、ホルモンの状態によって

そうなっているということを頭において

自己価値とは切り離してみることも大事です。

 

ホルモンによって

そうなっていると気づくことは

私にはすごく助けになりました。

 

 

しかし、もともと自尊心が低かったり、

自分についてネガティブに考える癖がついていると

その根本との取り組みも

やっていくこともオススメです。

 

たいていPMSで自分攻撃する人は

もともと自己肯定感が低く、

自己愛も育っていない人が多いのです。

 

 

まずは

自分のために話を聞いてもらうのを

定期的に時間をつくることもいいです。

心理カウンセリングやフラワーエッセンスのセッションなどで。

 

 

自分のためにお金と時間を使って

誰かのケアを受けることに

抵抗がある方もいるかもしれません。

しかし、それだけでも自分を大事にする時間として

自分に与える行為だし、

なかなかネガティブになっているときに

自分でなんとかすることには限界があります。

 

 

とくに女性は感情的な面が強いので、

客観的になりにくい傾向があります。

ネガティブな感情を

誰かに受け止めてもらうというのは

それだけでも安定することにもなります。

 

 

 

 

その上で

以下のようなフラワーエッセンスが役立つかもしれません。

 

マスタード

セントジョンズワート

カモミール

マグワート

ポメグラネイト

マリポサリリー

バターカップ

ボラージュ

イブニングプリムローズ

パイン

 

 

その中でもマスタードははずせないかな。

私自身や過去のセッションでクライエントさんに

PMSの落ち込みへの取り組みで

フラワーエッセンスを使ってきて

かなり有効でした。

その方の個性に応じて使われる

フラワーエッセンスはこれ以外にもあります。

 

 

 

私の場合、結果よく作用したフラワーエッセンスは

この中以外のものでした。

人によってはインナーチャイルドを

癒す取り組みが役立つこともあります。

 

 

それと並行してからだへのアプローチも欠かせません。

とくに食事と栄養。

 

 

なのでフラワーエッセンスの場合

個々に作用して助けとなるものは

違うので気になる方は私のセッションを受けてください。

 

PMS、PMDDに特化した女性のメンタルケアとして

継続のフラワーエッセンスセッションでサポートできます。

 

 

 

私は約2年くらいで婦人科とかかかることなく

改善しました。

今は当時よりもっと情報が入手しやすくなっている

ので改善までは早いかも。

 

 

 

精油の場合は

 

ローズオットー

ローズゼラニウム

 

はとくにオススメ。

 

追加で

フランキンセンス

マンダリン

スィートオレンジ

ベルガモット

イランイラン

ジャスミン

ネロリ

メリッサ

 

 

PMSでは肝の気が乱れて

イライラが強くなる方もいますが、

そのタイプの方はジャスミンとか

グレープフルーツ、ベルガモットあたりがオススメ。

 

落ち込みが強くなるタイプの方は

ローズ、ローズゼラニウム、オレンジ、

マンダリン、フランキンセンス、ネロリ、メリッサなどがオススメ。

 

香りを嗅いだりしてもいいけど

セントジョンズワートオイルにブレンドして

仙骨や下腹部などに排卵期に

塗布、マッサージするのもオススメ。

 

※ピル、抗うつ剤、血液凝固剤、

抗てんかん薬、抗HIV薬、強心薬、免役抑制剤

抗不整脈薬を服用中の方は

セントジョンズワートオイルは避けて

セサミオイルなどに変更してお使いください。

 

 

PMSへの食事などの対策については

以下の記事も参考にしてください。

SNS断ちとかもかなりオススメ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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大人になってから

心理療法を受けることになったとき

「どんな風に感じてる?」

 

という質問が苦手でした。

 

大きな体験があった後なら

ともかく

日常の中で

どう感じているのか

まるで注意を払っていなかったから。

 

 

フラワーエッセンスも取った後に

すぐどう感じているのか

というのを何度もおこないましたが

これも最初は

??よくわからず・・。

 

 

ヒーリングを受けた後の

感覚とかも

言語化が何もできない

ということも多々ありました。

 

 

人から何か怒られて

こわかったとか

嫌な思いをしたとか

何か言われて

悲しかった

みたいなことではなく

 

 

ほとんどの人は

そんなことに意識して

感じることや

言葉にすることはなくて

小説家とかクリエイターくらいしか

いないと思っています。

 

 

この微細な日常の体感や感覚に

注意を向け始めると

日々の中でマインドフルネスを

しているような状態になります。

 

 

つまりちょっとした違和感に気づいたり

洞察ができるようになったり

自己観察によって

感情に飲み込まれなくなったり

あるいは自分の防衛に気づいたり

本当の感情につながったり

 

 

無意識にずっと反応しているものに

気づくようにしていくことなので

ある意味

自己との対話ともいえます。

 

 

まだまだうまく出来ないままですが

自己の癒しに取り組むときに

こうした感覚や感情への気づきは

欠かせないものでもあります。

 

 

 

 

***********************

<この状態に役立つフラワーエッセンス>

 

 

自分が感じていることがまったくわからない

という方にはFESのスターチューリップがおススメです。

 

 

瞑想やマインドフルネスが苦手で

今に集中しづらい方にも

自己の感覚に耳を傾けていくように

シフトするのを助けてくれます。

 

これを取りながら

並行して5分くらいから始めて

マインドフルネスや瞑想をやってみたり

自己の感覚に集中してみる

というのをやるのがとくにいいです。

 

それをだんだん10分~20分くらいまで

日々やれるように。

 

意外と短く区切るのは大事。

10分から20分でタイマーをセットして

自分の日常について

感じていることをエッセイで書く

というのもいいかも。

 

 

あとは夢の記録をつけてみるのも。

起きてすぐに書けるように

ノートを横に置いて寝てみましょう。

 

 

 

 

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牡羊座に天体が集中していると

星界隈では話題になっています。

 

 

先日発行のメルマガにも書いたのですが

太陽、水星、火星、土星、海王星、キロン

これだけの天体が牡羊座に集まるのは

珍しいことです。

新月が過ぎて、月はもう過ぎ去りましたが。

 

 

もともと牡羊座に天体が多い方や

太陽、月、ASCが牡羊座の方など

どんなことがおこっているのでしょうか。

 

 

天体がいますべて順行ということもあり

流れやすい要素もあります。

 

 

牡羊座ははじまりのサインなので

新しいことを始める

ひらめきから行動する

やりたいと思ったものをやるなど

行動につながっていくイメージです。

 

 

何かを始めるには適した時期ですが

何を始めたらいいのか

わからないという方は

 

 

リセットしないと

始まらないので

部屋を片付けるとか

やりたくないことをひとつずつやめるとか

部屋の模様替えをするとか

 

手近なところで

何かを変えてみてはどうでしょうか。

 

 

私は布団カバーを変えました。

 

 

こういう小さいことでいいのです。

 

 

新しくハーブを植えたとか。

新しいジャーナリングノートを用意した。

新しく本を読み始めた。

新しいドラマシリーズを見始めた。

ヨガを始めた。

瞑想を始めた。

朝活を始めた。

語学を始めた。

スマホの機種変更をした。

運動習慣を始めた。

新しいお茶を飲み始める

新しいフラワーエッセンスを飲み始める。

 

 

こうした小さな新しいことが

気持ちを変えてくれます。

 

 

 

 

昨日は無料のオンライン講座でした。

たくさんの方に参加いただきありがとうございました。

アーカイブのみでも4/25まではまだ受付しております。

月末まで見られるようになってます。

 

 

視聴はこちら。自動返信でアーカイブリンクが送られます。

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星は、運命を決めるものではなく

人生の流れを教えてくれるもの。

 

植物は、私たちの変化を助けて

くれるもの。

 

この講座は

星と植物を、自分の人生に

どう活かすのかを知る

はじめの一歩となる時間です。

 

あなたは、こう感じることが

ありませんか。

 

・星や花が好きで学んできたけれど

 自分の人生にどう活かせばいいか分からない

・フラワーエッセンスを使ったことがあるけど
効果がよくわからない。

 

・講座や占いを受けても

 その場では安心するけれど

 現実はあまり変わっていない

 

・何か始めたい気持ちはあるのに

 新しいことに踏み出すのが怖い

 

・スマホやZoomなど

 時代の変化についていけないと感じる

 

・夜ふと「このまま歳を重ねていくのかな」

 と不安になることがある

 

・ニュースを見るたび

 未来が少し怖くなる

 

この1時間で

人生が大きく変わるわけではありません。

 

けれど

 

・なぜ今迷っているのか

・なぜ不安になるのか

その理由が少し分かり

 

「まだ私にもできることが

あるかもしれない」

と、心が少し軽くなったり

未来に小さな希望を感じられる

時間になります。

 

占星術と植物に

25年以上向き合ってきた経験から

星と植物を今のあなたに

どう活かしていくといいかを

お話します。

フラワーエッセンスアストロロジーセッション90分


 

・対象

占星術やフラワーエッセンスに興味のある方。

※はじめての方でも安心してご参加いただけます。

 

 

 

・日時 4月17日(金) 20時~21時  

終了しましたが、アーカイブにて4/25まで受付中。
 

※リアルタイム参加の場合
 ご質問にお答え
 今のあなたへのメッセージをフラワースピークスカード
(フラワーエッセンスに関係するカード)でお伝えします。


IMG_20260326_105145.jpg
 

 

・参加 オンラインzoom

   ※スマホやタブレットから参加の方はzoomのアプリを

    ダウンロードしておいてください。
   ※ネット環境のある場所から参加ください。

 

・料金(無料) 4/30までアーカイブあり。

 

・内容 

星の影響をどんな風に受けてる?

自分の人生の波と星の影響

フラワーエッセンスとは

フラワーエッセンスの作用でどう変化する?

フラワーエッセンスのタイプ別のアプローチ

植物と星の関係

星とフラワーエッセンスの組み合わせの利点

西洋占星術とフラワーエッセンスで自分を変えていく道筋

自分で人生を不安の少ない

よりよいものにするために大切なこと

 

 

 ・申し込み方法

以下のフォームから申し込みください。

自動返信にてzoomの録画リンク先が送られます。

 

4/25までアーカイブ受講受付。

 

 

申し込みはこちらから

 
 

 

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