【ウエストすっきりダイヤリー】１５日目

１５日目

良質な睡眠がスッキリを作る。

睡眠の質に自信がない人は、

真っ暗な部屋、

もしくはアイマスク着用で深い眠りを。

質のいい睡眠は、

交感神経によいメリハリを作り、

起きている間の脂肪燃焼、

むくみ解消を促進してくれます。