【ウエストすっきりダイヤリー】７日目

７日目

入浴中にできること～その①

お風呂の入り方を学ぶ日。

お湯に浸かりながら末端をほぐす。

足元から血流が上がり、上半身の代謝まで促進、

効果的に全身の冷えを解消・防止できる！

代謝アップ＝全身、すなわちお腹のむくみも改善。

【ポイント】

お風呂の中で、足の指の間に手の指を入れて、

ギューッと握って圧迫し、足首をぐるぐる回す。

左右同じだけ行う。