一ヶ月でウエストすっきりダイヤリー２３日目

２３日目

コンニャクのチカラを見直す。

胃腸の掃除機と呼ばれるコンニャク。

コンニャクイ芋にたっぷり含まれる水溶性食物繊維

グルコマンナンが腸でドロドロに溶け、

老廃物を排泄。

おかずに一品、加えてみて。

生芋コンニャクがベスト。

製法もチェック。