一ヶ月でウエストすっきりダイヤリー１７日目１７日目 美しい姿勢が美しいお腹を作る。 三日坊主のハードな腹筋より、 筋肉を正しく使う姿勢のほうが、 毎日のことだから効き目は高い、 座り方にも応用できる！ 上下のラインを意識して立つのがコツ。 日々の鍛錬を。 【ポイント】 胸を開き、肩を脱力。 ヘソを起点に、 足は”大地”へ、 首筋は”天”へ・・・・・と、 カラダの内側上下に引っ張られるイメージで立つ。 中心の軸で意識して。
