お盆休み中、突然友人から、
「すっぽんコラーゲンっていいの？」
とメールが来ました。
私は、
「飲むサプリメントやったよね？コラーゲンは体のどこに使われるか分からないけど、アミノ酸は産後の栄養補給にはいいんじゃないかな。」
と簡単に答えました。
そう、お肌のハリが気になってくると、「コラーゲンを飲んだらお肌がきれいになるかな・・・」と思う方がどうも多いみたいです。
でも、コラーゲンはゼラチンなので、おやつのゼリーと同じです。
ゼリーを食べると、胃腸で分解され、アミノ酸として体に吸収されて体全体の栄養分として使われます。顔のところに運ばれたり、そのままコラーゲン線維として皮膚の中に使われたりはしません。
つまり、コラーゲンを飲むということは、良質のたんぱく質を摂取していると言うことに過ぎません。良質のたんぱく質は、卵や肉、魚、豆などの普段の食事で十分摂取できます。
お肌のコラーゲンは、真皮層の線維芽細胞が作りだしています。逆にいえば、線維芽細胞が作ったコラーゲン線維しか皮膚のコラーゲンとして存在できないのです。
つまり、飲むコラーゲンを直接、お肌のコラーゲンにはできません
外からコラーゲンとして補充し、直接皮膚のコラーゲン線維とするには、美容外科で注射器を用いて行う、『コラーゲン注入』しか不可能です。
ですので、コラーゲンをサプリメントで摂取するより、普段バランスの良い食事をするほうがお肌にとって合理的だと考えられますね