相手の感情を買わなくていい

頑張って行動してはいるけれど、

思うような成果にはつながらない。

周りを見ては、自分の出来ないところに

一喜一憂して、自信が無くなってくる

感情が安定しなくて苦しい・・

ぐるぐる考え嫌になってしまう

あなたのために

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負のループから抜け出せる

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お客様の変化の一例：

①感情がジェットコースター

の様に一喜一憂してしまう

➡いつも精神が穏やか、

些細なことに幸せを感じられる

②老いへの恐怖を感じる

➡恐怖は無くなり、

自分が自分の人生の創造主

だとわかった！

③常に迷いがある

➡自分を取り戻すことで、

自分を信頼できるようになった！

④認めてもらうための行動を

とってしまう

➡認めてもらおうと思っていない。

すでに認められてる

と思えるようになった。

⑤パートナーにイライラ

あたってしまう

➡すでに満ちているから、

相手に愛を乞わない。

イライラしなくなった。

そのほか長年変えられない

と思っていた悩みが

解決したこと多数！！

わたしの自己紹介はこちら

商社で働きながら、10年以上の鬱を抱えて、心のデザイナーになるまで♪

相手の感情を買わなくていい

それは、先日、車で駅まで送って

行ってもらった途中のこと。

細道からバス通りに出る手前の所が

近隣のごみ回収置き場・古紙回収場所

になっていて、ちょうどその回収車が

停まっていました。

しかし、その停まり方がひどい・・

通りの角すれすれに停まっていて、

大通りに出ようと曲がるには、

大回りしないといけない感じだったんですね。

窓外を見てみると、

古紙回収の作業をしている

男性は明らかに不機嫌そうです。

だから車も嫌がらせの様な停め方になっている。

こんな時、

あなたはどう反応しますか？

その男性に向けて、直接

注意または文句を言いますか？

直接は言わないまでも、

なんだこんなところに停めて

もっと曲がりやすいように後ろに停めろ！

と車の中で文句を言いますか？

ピッと音を鳴らしますか？

睨みつけますか（笑）？

その時一緒に乗っていた母は、

「なんなの！こんなところに停めて！

迷惑を考えろ！」と

車の中で叫んでいました (笑)

運転している父と私は何も言わず。

その車を見るまでは、車の中では、

何事もなく普通に会話し、移動していた。

その車は、確かにひどい停め方で、

文句を言われても仕方がない。

そして男性を見るに、どうみても不機嫌そう。

つまり相手は不機嫌を車の停め方から

回収の仕方から、振りまいているわけです。

そしてそれに便乗する母（笑）

便乗してもいいけど、

気分が悪くなるだけですよね

さらに言うならば、

母の中にも、イラつく感情があったから

イラつく出来事を前に、反応したんですよね。

これが出来事に反応してしまう状態。

反応を繰り返していると、

いつも状況や環境に

感情を左右されてしまうことになってしまいます。

でも、今回の父と私の様に

自分が落ち着いていたら、影響されない。

この人はなにか

イライラすることがあったんだな。

特に知り合いでもなければ、

関わりのない通りすがりの人。

いちいちこちらから関わる必要もない。

車は通りにくいけど、通れないわけではない。

じゃあ、そのままスルーしようと対応した。

自分の状態が落ち着いていたら、

反応するのではなく、冷静に対応を選べる。

こんな風に反応するではなく、

対応する状態でいられるようになるには

どうしたらいいと思いますか？

それはいつも自分の心をありたい状態に

あらかじめセットしておく/整えておく

ということです♬

それが、出来事や状況などの外側に

左右されない心の状態をつくります。

もちろん相手にもよりますよね

相手との関係性により、関わり方も変わります。

でも、どの相手であれ、反応するというのは

お互いに感情のぶつけ合いになって終わり

気分を害することが多いですよね。

だから、

関わる必要のないものは関わらない。

相手のイライラに乗らない。

相手の感情に乗らない。

あなたも、もし朝から褒められたり、

良いことがあったら、そんな人を見ても

特に気にせずスルーしていきませんか？

そんな風に良い気分の状態をいつも

自分でセットしていく♬

すると、無駄な時間もエネルギーも使わずに

大切なことに自分のエネルギーを注ぎ、

自分の心は安定している状態を作れます。

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とっても嬉しく思います☆

ここまでブログを読んでいただき、

ありがとうございました！

最後に、