【8月】ＩＢオンラインサロン〜私のためのmy美容食サロン〜

みなさま😊

おつかれさまです🌛

うだるような暑さが続いておりますが、

皆さまお障なくお過ごしでしょうか？😌

8月7日には暦の上ではもう立秋を迎え、

だんだんと秋が生まれていきます✨

今年の夏、味わい尽くしたいですね🌻

さて、本日は、

インナービューティーオンラインサロン

“私のためのmy美容食サロン”

８月のトピックスのご紹介です☺️

 　ＩＢオンラインサロン　　　　　　　🌻8月

鉄板発酵ごはんレシピ

８月テーマ野菜

トマト・枝豆・ズッキーニ

 

 

 レシピ考案がお得意なインナービューティープランナーによる、最も食べて欲しい美容食✖️ヘルシージャンクな王道レシピ🙌✨

ご家族にも満足してもらえること間違いなし🎶

各メニューには、トラベル別対策も掲載しております✨

✨葉月のレシピ🍴✨

🌻腸すっきり麻婆豆腐【便秘解消】

油は最後にお好みでかけて頂くことでこってりしたレシピもヘルシーに♡

水溶性・不溶性食物繊維、どちらも持つこんにゃくともち麦を使ったレシピ🎶

🌻夏野菜とタコのさっぱりマリネ【疲労回復】

  亜鉛やタウリンなどを含むタコに夏野菜を組み合わせて♡

夏の疲れを吹き飛ばして、美肌も叶います🎶

  

 

🌻ズッキーニとオクラの梅あえ【イライラ解消】

夏は屋内外の気温差で自律神経も乱れがち。。

汗や尿で通常よりビタミン、ミネラルも排出されやすいので、

お食事で賢く補っていきましょう🎶

    

 🌻アサリの美肌スープ【美肌・ニキビ対策】

美肌のビタミンACE、にきびに効果があるビタミンB2•B12、鉄分、

お肌のために取り入れたい栄養素たっぷりのスープで摂取♡

   

レシピ考案は💁🏻‍♀️

 内田 智子 講師

写真撮影は💁🏻‍♀️

 澤田 妙 講師

お料理も毎月コツコツ🎶

季節の食材を楽しみながら、

上達させていきましょう💗🤗

🧡限定Instagram 🧡

💎クッキングLIVE

🌟鉄板発酵ごはんライブ　８／６（火）11時

今月配信の鉄板発酵ごはんレシピ🍴

木下あおい代表が実際に作りながら、

お料理のコツなどを直伝します🤗

🌟美腸栄養学college  10時

木下あおい代表が直接テーマに沿って栄養学を使える形でお届けします✨

LIVE中に気軽に質問もして頂けるので、日常の疑問も解決していきます😌

毎月のテーマを視聴していくことで、かなり栄養学の知識が身につくと思います😊

８／８（木）８月の美容食野菜とダイエット強化

８／２２（木）ゆるゆるお悩み相談室

🌟ベスト美容食　８／２８（水）11時

木下あおい代表がこれは絶対に欠かせない！という、栄養素と旬のお野菜でつくる、その月のベストな食べ方を考えた美容食を直伝✨

この時期、何回もリピートしたいレシピです☺️　

🌟季節の食材で名前のない料理を作ろう！LIVE

あゆこ講師のお料理ライブ🍴８／３０(水) 10時

3人の男の子の子育てもされており、

IBP TOPメンバー、管理栄養士、

大人気出張料理人 あゆこ講師💖 

季節の食材を使いこなし、

「名前のないレシピ」をライブで作ります😃

目から鱗の技や、発酵を活用した技術、美味しい黄金比など💕

ぜひ普段のお料理の参考になさって下さい🤗

🌟一流フレンチシェフのcooking Live

🍴IB発酵フレンチLIVE　８／２３（金）13時

予約の取れない一流フレンチ店のシェフをお招きし、インナービューティー流にアレンジしたレシピをお届け😊

体に優しくお洒落なレシピが大好評✨

すべてInstagram LIVEでの配信のため、

お気軽に参加ください💕

家事や育児の合間など、もちろん、

お時間の合う方は一緒にお料理しながらでも🤗

後日、Instagramよりご視聴頂けます🙆🏻‍♀️

💎コラム配信

🌟木下あおい代表より

　月初めのご挨拶

　今週の目標　　【毎週月曜日】

　美腸弁当シェア【毎週土曜日】

🌟幸福の感度を高めるためのコツ 

有光 眞織 講師

🌟専門家コラム　

 専門家の先生から知識を学べるコラム✨

🌟常備菜レシピ　

インナービューティー発酵常備菜講座を監修

山口 清夏 講師 

美味しい常備菜レシピをなんと毎月お届け✨

🌟農業女子コラム・レシピ

愛知県で農業、料理教室を営む、石川 弘華 講師

美味しいレシピの紹介や農業というお仕事を通して感じることを配信😌

🌟食育レシピ　

管理栄養士、保育園栄養士でもある、水上 みき講師 

子供も満足な野菜を美味しく食べれる♡食育レシピを紹介😆

🌟美腸スイーツレシピ

内田 智子 講師

季節のスイーツ作りも楽しい🎶

お料理の幅も広がります🥰　

ＩＢオンラインサロンは、

日々がんばる皆さまの生活に寄り添うサロンです🤝💗

 今月もお楽しみ頂けると嬉しいです🥰

ＩＢオンラインサロン

“私のためのmy美容食サロン”では、

🔹美腸栄養学に沿った、美しく健康になる食事の実践

🔹I年間、旬の野菜と美味しい食べ方を知り、活用し、使い切れる暮らし

🔹どんな忙しくても作りたいと思える王道の鉄板発酵ごはん

🔹日本のオーガニックな一次産業を身近に感じ、応援に繋がる

　環境にも優しい良いものがちょっとお得に手に入る持続可能な消費と環境作り

🔹心が温かく、休まるような、ほっと一息つける場所

そんなミッションを掲げて、

台所から始まる心地いい暮らしをお伝えしていきます🍀✨

自然と皆様の生活に溶け込んでいかれますように…💗

詳細はこちら から💗🤗

（社）日本インナービューティーダイエット協会　代表理事　・管理栄養士・インナービューティープランナー®︎ - インナービューティーオンラインサロン - DMMオンラインサロン

全国のインナービューティープランナーによる、８月の開催講座一覧はこちら♡💁🏻‍♀️

本日も最後までお読み頂きまして、

ありがとうございました🥰

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